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자연치유 (앤드류 와일, 번역 김옥분

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사회를 위한 처방 의학이 질병보다 치유에 방향이 맞추어져 있고, 의사들이 인간의 자연적인 치유를 믿고,병의 치료보다는 예방을 강조하는 그런 세상을 상상해보라. 그런 세상이라면 병원은 응급실을 제외하고는휴양지와 비슷할 것이며 환자들은 건강한 삶의 원칙을 배우고 연습할 것이다. 건강식품을 마련하여 먹는 것을 베우며 자신들의 신체적인 요구를 돌보는 방법과 치유에 기여하도록 자신들의 정신을 이용하는 방법을 배우게 될 것이며, 의료전문가에게 덜 의존하게 될 것이다. 이러한 건강문제를 다루는데 있어 방해가 되는 요소는 무엇인가? * 의학교육은 질병에 초점이 맞추어져 있다. * 의사와 환자 사이 관계는 불신이라는 독이 퍼져있다. * 보험해사는 자신들의 배상원칙에 의해 어떻게 진료해야 할지 지시하고 있다. * 치유와 대체의학에 관한 연..
치유체계의 영원한 맞수, 암 암은 언제나 우리와 더불어 존재해 왔다. 살아있는 모든 유기체는 암에 걸릴 수 있다. 유기체가 복잡하면 복잡할수록 암에 걸릴 위험은 더 크다. 세포에 가해지는 엄청난 압력이 정상세포가 악성세포가 되게끔 밀어붙인다. 악성세포들은 죽을 것이라고 예상되는 때에 죽지 않고, 한 곳에 머물러 있지도 않으며, 세포의 성장이 전체 유기체를 규제하는 일반 법칙에 순응하지도 않기 때문에 위험하다. 면역체계가 하는 일은 자기 것이 아닌 것과 신체에 속하는 것이 아닌 것을 인식하고, 제거하기위해 지속적으로 세포를 감시하는 것이다. 쉴새없이 이어지고 있는 세포분열의 수와 그렇게 많은 수의 세포가 악성으로 변화할 모든 가능성을 놓고 볼 때, 암의 씨앗은 분명히 끊임없이 만들어지고 있으며, 그것들을 제거하려는 면역체계의 활동 역..
일반 질병관리2 *소화기 질환 생활습관, 특히 식사와 스트레스를 잘못 관리해서 생기는 병의 또다른 범주가 있다. 구토에서 변비에 이르는 많은 소화기 질환이 일어나는 공통된 원인은 위장 근육조직의 내적인 운동성과 전체 체계를 연결하는 자율신경의 조절력 사이의 불균형이다. 위장관에는 신경을 통해 입력되는 것이 너무 많아서 그 균형이 스트레스로 쉽게 깨어질 수 있다. 소화기는 피부와 더불어 스트레스에 관련된 질병이 가장 많이 발생하는 곳이다. 식이용법 조절은 소화기의 건강을 개선하고 기능을 향상시키는 방향으로 이루어져야 한다. 우선 카페인(특히 커피)과 담배, 그리고 다른 자극물 약물은 끊어야 한다. 소량의 식사를 자주하는 것이 소화기 기능을 원활하게 하는데 도움이 된다. 소화기 질환을 치료하는데 약초 치료약은 정말 효과가 ..
일반적인 질병의 관리1 병에 걸렸을 때 치유체계에 상승작용을 일으키는 치료법을 알아두면 유익하다. 특히 식사조절과 특정 보조제, 약초, 그리고 의사들에게 알려져 있지 않은 대안적 치료법을 알아두는게 좋다. 치료란 개인에 따라 다르다. 치료약이 문제를 일으킬 때 복용을 중단해라. 또한 자연치료가 효과를 나타내기 까지 인내를 가지고 기다려야 한다. *알레르기 알레르기는 본질적으로 해롭지 않은 주위 물질에 대해 학습된 반응을 나타내는 현상이다. 기존의 치료는 순전히 억압적인 것이기 때문에 어느 정도는 독성이 있고, 또 시간이 지나면 면역체계의 반작용을 증가시킬 수 있는 것도 있다. 식사조절로 알레르기 반응을 감소시킬 수 있다. 저단백 식사를 하고 동물성 단백질을 줄이고, 우유와 유제품을 삼가해라. 우유 단백질은 많은 사람들에게서 면..
병 다스리기 병에 걸렸을 때 여러분은 건강을 회복하기 위해 어떤 행동을 취할지 결정해야 한다. 만일 여러분이 이 책임을 지지 않는다면 다른 누군가가가 대신 결정할 것이고, 그 결정이 최상의 것이라는 보장은 없다. 가장 중요한 결정은 의료전문가를 찾아가는 것이 여러분 자신의 치유체계에 도움이 될 것인지, 아니면 방해가 될 것인지에 관한 것이다. 여러분은 자신이 앓고 있는 병의 본질을 이해해야 하며, 서양의학이 자연치유의 가능성을 축소시키지 않으면서 도움울 줄지 여부에 관해 알아야 한다. 또는 도움이 될 수 있는 다른 대안적 치료법이 존재하는지를 찾아보는 것도 좋다. 자기 몸의 변화에 대해서 어디까지가 정상적인 범위인지를 잘 알고 있으면, 그 범위를 벗어나는 증세, 일반 의학의 치료를 요하는 문제가 있음을 알려주는 증세..
호흡 호흡이 육체내에 있는 영혼의 운동이라면 (호흡은 우리를 모든 피조물과 연결시키는 핵심적인 신비다), 호흡훈련은 곧 영적인 훈련이 된다. 호흡은 건강과 치유에도 자극이 되는데 그 이유는 숨을 쉬는 방식은 신경계의 상태를 반영하는 것일 뿐만 아니라 영향을 주는 요인이기도 하기 때문이다. 호흡의 리듬과 깊이에 의식적으로 변화를 줌으로써 심장박동, 혈압, 혈액순환, 소화를 조절할 수 있다. 똑같은 방법으로 치유체계를 정상으로 만들 수도 있다. 매일 규칙적으로 연습해야 한다. 1. 호흡의 관찰 들숨과 날숨의 주기를 따라가면서 들숨이 날숨으로 날숨이 들숨으로 바뀌는 지점을 느껴보라. 여러분의 목적은 단지 호흡의 주기에 주의를 기울이고 관찰하는 것이다. 2. 날숨 연습 호흡에 주의를 기울이고 호흡을 변화시키려고 하지..
정신과 영혼2 마음의 눈은 치유체계와 특별한 관계가 있다. 대뇌피질가운데 상당 부분은 시각에 종사하고 있다. 마리의 뒤쪽에 위치한 이 부분은 주로 눈의 망막으로부터 전해지는 정보를 처리하고 있는 일을 맡고 있으나. 이러한 임무로부터 자유로워져서 내부로 향하게 되면, 정신과 육체의 상호소통을 위한 가장 중요한 통로 가운데 하나가 만들어지게 된다. 우리는 누구나 마음의 눈에 비친 상을 관찰하며, 시간을 보내고 있으나 이런 과정을 훈련받은 사람은 거의 없으며 사회는 그런 훈련에 아무런 가치도 부여하지 않는다. 대뇌피질이 시각정보를 처리하는 일을 하지 않을때 그것은 정신과 의지를 자율신경계의 조절과 연결시킬 수 있다. 이런 방식으로 대뇌피질은 자연적인 치유를 유도할 수 있다. 만일 우리가 이런 과정에서 좀 더 통제력을 발휘해..
정신과 영혼1 미국 심신상관의학협회의 로고는 뱀 한 마리가 칭칭 감겨있는 지팡이 위에 동그라미 세 개가 겹쳐진 모양이다. 뱀 지팡이는 아스틀레오피스의 지팡이로서 의료인의 상징이며, 세개의 동그란 원은 온전한 인간의 구성요소인 육체, 정신, 영혼을 상징한다. 나는 정신이 자연적인 치유를 가능케 하는 열쇠를 갖고 있는 경우가 종종 있다고 기술해 왔고, 질병의 원인을 영혼의 문제에서 찾는 문화적 관념에 대해서도 언급했다. 과학은 물질적인 사건의 배후에 비물질적인 원인이 있을 수 있다는 점을 부정한다. 건강과 의학에 관해 심신상관학적 철학을 지니는 것은 매우 바람직한 일이라고 나는 생각한다. 정신의 네가지 활동에 대해 그리고 그런 활동들이 치유체계와 어떻게 상호작용하는가? 그 네가지는 신념과 생각, 마음속에 그려지는 상, 그..

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