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남자의 아름다운 폐경기 (제드 다이

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중년 남성들이 꼭 알아야 할 10가지 1. 폐경은 수퍼 성인기를 위한 준비기간이다. 갱년기에는 10대시절의 그 어설픔과 죽 끊는듯한 기분, 변덕스러운 감정을 겪지 않아도 될 것이다. 우리는 사춘기에 겪게 되는 성장의 아픔은 없지만, 어른이 되기 위해 준비할 수 있는 시간을 누릴 수 있다. 남자의 폐경기 약 15년간의 붕괴와 환란의 시기는 인생의 다음 시대를 준비시키는 것이다. 2. 이루지 못한 과거의 꿈들과 화해하라 폐경기는 자기자신과 세상을 보는 눈이 변하고 이제까지의 생활패턴이 바뀌면, 오랜 상처를 치유하는 시기다. 폐경기에는 가끔 우리가 과거로 돌아가 마무리 짓지 못한 일을 해결해야 한다. 우리가 부모에게 받고 싶었으나 받지 못한 것들 이루지 못한 꿈들과 화해해야 한다. 이제는 피해자가 아니라 중심을 지키는 어른이 되어야 하는 것이다...
최고의 시간이 당신을 기다린다. 다시 젊은 시절로 돌아간다면 내가 즐겁게 죽을 때까지 할수 있는 일을 찾겠다고, 다른 사람이 어떻게 생각하느냐보다 나만의 관심과 열망을 따르겠다고, 가족부양이나 다른 사람의 눈을 의식하지 않았다면 절말 멋진 일도 할 수 있었는데 하는 생각도 많이 했다. 하지만 요즘은 작고 하찮은 일로도 큰 영향을 발휘할 수 있으며 충분히 행복하고 만족스러울 수 있다는 것을 깨닫고 있다. 치료모임에 나간후 나의 삶은 변했다. 평생 나도 젊이들을 위해 뭔가 해줄 일이 있다는 것을 깨달았다. 난 옳으니 그러니 어떤 판단도 하지 않고 그들의 이야기에 귀 기울였다. 그리고 진정으로 따스함으로 그들을 껴안을 수 있었다. 젊은 친구들이 전화를 걸면 서로 이야기하고 공감하면서 몇 시간동안이나 통화를 했다. 드디어 내게 딱맞는 직업을 ..
갱년기 관문 통과하기(2) 4. 아내와 친구, 사랑과 우정을 구하라. 폐경기 또한 상처받은 관계를 치유하고, 관계의 깊이를 더해야 할 시간이다. 진정한 남자에게는 동반자와의 사랑과 친밀감, 가족의 보살핌과 지원, 가까운 친구들과의 우정이야말로 이 세상을 살아갈만한 곳으로 만들어 준다. 5. 두 번째 봉우리에서는 더 성숙한 섹스가 된다. 갑자기 발기불능이 닫힌 벽장 안에서 튀어나왔고, 모든 사람들만은 먹기만 하면 바로 발기가 되는 작고 푸른 알약에 대해 방아를 찧고 있다. 우린 무엇이든 빠른 해결을 위해 원하는 사회에 살고 있다. 사람들은 그 요술 같은 알약이 모든 것을 해결해 줄것이라고 기대하고 있다. 살을 빼준다는 마술의 다이어트 약도 넘쳐난다. 하지만 세상에는 공짜는 없다. 평생 나쁜 습관으로 악화된 건강을 한순간 치료해 주거..
갱년기 관문 통과하기(1) 미국 제3사대 건강센타에서는 남성의 삶을 전체적으로 조망하고 폐경기를 인생 전반의 7개의 관문을 통과하는 과정으로 보고 있다. 1. 테스토스테론과 에스트로겐의 화음을 조율하라. 내분비계는 호르몬 분비와 관련된 세포와 조직으로 이루어져 있는데 남성 폐경현상과 깊이 관련돼 있다. 호르몬은 주로 임파선에서 만들어지는 물질로 혈액과 섞여 신체 구석구석으로 전달되어 다른 임파선이나 신체조직에 영향을 미친다. 호르몬이 체내의 거의 모든 세포에 중대한 영향을 미친다는 것, 그리고 나이 들어감에 따라 특정 호르몬이 크게 감소한다는 것을 기억하라. 중년 여성들에게는 호르몬 변화가 강조되어 심리적 사회적 변화는 무시되기도 한다. 이와 반대로 남성들의 중년위기는 심리적 사회적 변화가 부각되고 호르몬 변화는 무시된다. 에스트..
남자의 폐경 누구나 가야 하는 길(2) * 애정어린 대화를 시도하라. 한 사람이 자신의 진정한 감정을 있는 그대로 받아들이기까지는 앞으로 나갈만한 여유를 갖기 힘들다. 남자들은 어려운 일이 생기면 즉시 해결해보려 한다. 시간이 걸리지만 부부사이에 마음을 연 대화를 나누는 것, 그것이 상황을 이해하기 위한 가장 좋은 방법이다. * 문제의 뿌리는 하나 어떤 사람들은 문제가 있다는건 알지만 큰 그림을 보지 못한다. 이런 사람들은 모든 증상이 하나의 뿌리에서 비롯된다는 걸 모른다. 건강문제로 치자면 전체적인 몸 상태롤 보지 않고 부분만 치료하는 태도다. 남성의 폐경은 호르몬과 신체, 심리, 대인관계, 성적, 사회적, 정신적 변화와 관련해 다루어야 한다. 폐경기는 의학적 방법으로만으로는 치료가 불가능하다. * 당신 혼자만의 문제가 아니다. 남자들은 또..
남자의 폐경 누구나 가야 하는 길(1) 폐경에 도달해 여러 가지 징후들이 나타나지만 남자 자신조차 자신이 폐경기라는 사실을 극구 외면하려 한다. 이런 남자들의 외면을 극복하려면 우선 남성의 폐경기도 사춘기와 마찬가지로 비현실적이고 피할 수 없는 과정임을 받아들이도록 해야 한다. * 먼저 남성의 폐경을 인정하라. 남성의 폐경에 대한 잘못된 고정관념을 깨는 것이다. 폐경이 건강에 관련된 문제임을 알고 배우자에게 정보를 주어야 도움을 줄 것이다. 그래야 남자의 삶 단계 가운데 하나인 2차성인기에 대해 새로운 접근법을 찾아갈 수 있을것이다. 고정관념은 우리가 세상을 보는데 많은 영향을 미치는데 가끔은 있는 그대로 보지 못하게 한다. 고립되어 살아온 원주민에게 여러 가지 물건을 보여 주고, 그 물건의 이름을 불러보게 했다. 원주민은 그 물건들의 이름을..
중년의 남성은 불완전하다. 남자로서 불안정과 두려움을 극복하기 위해서는 두 가지가 필요하다. 하나는 사춘기에서 성인기로 이어 성인기에서 이른바 수퍼 성인기로 진입하기 위한 통과의례들이다. 또 다른 하나는 인생의 중요한 시기에 남성들만의 연대에 참여하는 것이다. 통과의례란 무엇인가? 인류학자인 미르치아 엘리아데는 다음과 같이 정의한다. 통과의례는 한 범주의 의식으로 한 사람이 인생의 주기에서 한 단계에서 다음 단계로 하나의 역할이나 사회적 지위에서 다른 것으로 통과해 가는 것을 나타낸다. 이를 통해 우리는 제2의 탄생을 경험한다. 소년들이 꼭 거쳐야 할 필수적인 통과의례의 골격과 방향을 제시하는 것은 그 사회의 연장자 그룹이 하는 일이다. 연장자는 공동체 운명의 절대적 역할을 한다. “무엇보다도 참다운 너 자신이 되라. 그러면 모든..
남자의 사계(2) 수퍼맨이 되지 못한 40세에서 55세 사이의 중년 남성들은 어린 아이처럼 되어 버린다. 이들은 병이 들거나 아이들처럼 돌봐줄 사람이 필요하다. 또 밖으로 나돌며 새로 나온 레저용품이나 잡동사니들을 사들이게 된다. 이 사람들은 남들에게 의미있게 베푸는 방법을 베워야 한다. 그렇게 함으로써 누군가 자기를 필요로 하고 있고 자신도 가족이나 사회, 세상에 나누어 줄 소중한 것을 가지고 있다는 믿음을 갖게 된다. 아동기에서 성인기로 넘어오기전 사춘기를 거치는 것처럼 그 사이에도 무언가가 있다. 사춘기를 보내는 방식이 각기 다른 것처럼 남자들이 폐경기를 통과하는 스타일도 다르다. 공통점이 있다면 내면에서 일어나는 일들을 꺼내놓고 말하기 힘든 시기라는 점이다. 남자 폐경을 이해하기 위한 열쇠는 그것이 남자들의 자유를..

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