정신과 영혼1

미국 심신상관의학협회의 로고는 뱀 한 마리가 칭칭 감겨있는 지팡이 위에 동그라미 세 개가 겹쳐진 모양이다. 뱀 지팡이는 아스틀레오피스의 지팡이로서 의료인의 상징이며, 세개의 동그란 원은 온전한 인간의 구성요소인 육체, 정신, 영혼을 상징한다. 나는 정신이 자연적인 치유를 가능케 하는 열쇠를 갖고 있는 경우가 종종 있다고 기술해 왔고, 질병의 원인을 영혼의 문제에서 찾는 문화적 관념에 대해서도 언급했다. 과학은 물질적인 사건의 배후에  비물질적인 원인이 있을 수 있다는 점을 부정한다.  건강과 의학에 관해 심신상관학적 철학을 지니는 것은 매우 바람직한 일이라고 나는 생각한다. 정신의 네가지 활동에 대해 그리고 그런 활동들이 치유체계와 어떻게 상호작용하는가? 그 네가지는 신념과 생각, 마음속에 그려지는 상, 그리고 감정이다. 신념은 우리의 지각작용에도 커다란 영향을 미쳐서, 우리가 세상을 살아가면서 보게 되는 것과 보지 않게 되는 것을 결정해 준다. 자연적인 치유는 네잎 클로버 같은 것이다. 행운을 주고 신비로우며  때로는 이해하기 어렵다.  만일 당신이 그러한 치유가 일어나리라는 믿음을 갖고 있지 않으면,  그런 경험을 할 기회는 적어질 것이다.

 

긍정적인 말을 반복한다면 신념 체계에 변화를 가져올 수 있다는 가정을 토대로 하지만, 나의 경험상 인간 관념을 형성하고, 치유체계에 영향을 미치는것과 같은 종류의 신념은, 사람들이 자기 자신이나 타인에게 무엇을 말하느냐 하는 것과 일치하지 않을 때가  종종 있다.  내가 '나는 네잎 클로버의 존재를 믿는다' 하는 말을  반복했기 때문에 그것을 찾아내는 능력을 발견하게 되었다고는  생각하지 않는다.  그 발견은 내가 다른 사람의 눈을 통해 현실을 다르게 보자 갑자기 이루어진 것이다. 치유를 방해하는것이 아니라  촉진하는 쪽으로 신념을 변화시킬 수 있는가장 좋은 방법은   동일한 질병을 극복한 사람들을 찾아보는 것이라고 생각한다.  네 잎 클로버가 눈앞에 자주 나타나는 사람들 그런 사람을 만나기 전까지 내 현실에서 네잎 클로버는 없다. 많은 사람들이 자연치유에 대한 믿음을 갖게되면 더 많은 사람들이 그런 경험을 갖게 될 것이다. 

 

불가佛家의 심리학에서는 사유에 대한 집착을 깨달음으로 나아가는 길을 주요 장애로 본다. 우리의 주의가 생각에 집중 되어 있을 때,  우리는 실재를 경험할 수 없기 때문이다.  생각은 우리를 지금 여기로부터 과거 현재 미래 환상 등 모든 비현실의 영역으로 인도한다.  현실적으로도 생각은  근심, 죄의식, 공포, 비애 따위의  정서를 낳는 주된 요인으로서 이런 감정들은  치유에 장애가 될 수 있을 뿐더러  우리에게 커다란 고뇌를 안겨주기도 한다.  우리가 신체의 감각작용에 주의를 기울이면 우리의 주의는 지금의 현실에 머물게 된다. 정신이 지나치게 활동하고 있는 상황에서 잠자기 전에 근육을 이완시키는 운동이 잠을 부를 수 있는 이유는 생각으로 향해 있던 주의를  지금 여기로 돌려주기 때문이다.  주의를 집중시켜 볼만한 것중에 또 한가지 쓸만한 것이 호흡이다.  만일 당신이 혼란스러운 생각에 빠져 있다면,  그 생각을 중단시키려 애쓰지 말고  주의를 당신의 호흡으로 돌려보라.

 

암에 걸릴 거라는 두려운 생각이 자꾸 들면, 당신의 면역체계가 끊임없이 비정상적인 세포를 제거하고 있다고 생각하라. 만일 브로콜리, 녹차 ,또는 항산화 보조제를 먹고 있다면, 당신이 암에 대항하는 신체의 방어기능을 강화시키고 있다고 생각하라. 명상은 생각에 대한 집착을 버리는 기술로 그 핵심은 한 곳에 집중하는 것이다. 조용히 앉아 어떤 대상 (호흡, 신체의 감각,  혹은 시각적인 상)에 정신을 집중하기 위해 노력함으로써 당신은 주의를 통제하는 방법과 그것을 한 곳에 유지하는 방법을 배운다.