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내몸 사용설명서(마이클 로이젠, 메

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피부 피부의 주된 기능은 우리 신체내부를 보호하는 것이다. 피부는 딱 피부 두께만큼의 깊이 밖에 없지만, 이를 통해 내부의 여러 시스템이 어떻게 작동하는지 볼 수 있다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이며, 단순한 물리적 갑옷 이상의 기능을 한다. * 피부감염에 대해 몸을 보호한다. 외부 감염원이 우리 몸으로 들어오는 경로는 폐, 장, 피부 세가지다. * 피부는 뇌에 중요한 신호를 보낸다. 자극이 있는데도 아프지 않으면 피부 일부가 통증 섬유와 함께 죽었기 때문이다. * 심리치료면에서도 촉각은 매우 중요하다. 치유를 위해 맛사지가 필요할 때도, 정서적 안정을 주는 성적 접촉에서도, 모두 촉각이 아주 중요한 역할을 담당하기 때문이다. * 피부딱지는 보호막이 되고 수분을 공급하여 피부가 상처위로 융합하도록 해준..
귀 귀의 가장 바깥쪽 부분은 소리를 모으는 깔때기 역할을 한다. 그런 귀가 두 개인 덕분에 소리의 방향과 좌우를 구별할 수 있다. 일단 소리가 귓구멍 안으로 들어오면 뇌가 그 소리를 판단한다. 소리를 듣기 위해서는 소리가 일련의 구조물을 따라 차례로 전달되어야 한다. 음파는 겉귀에 속하는 고막에서 기계적 진동으로 바뀌고, 이것은 고막에 연결되어 있는 세 개의 뼈를 진동시킨뒤 속귀로 전달된다. 속귀를 채우고 있는 림프액이 진동하면 미세한 유모세포가 움직이고, 신경은 이 움직임을 전기적 신호로 인식해 뇌로 전달함으로써 소리를 듣게 된다. 귀지가 너무 많으면 음파가 고막에 도달하는 것을 막아 뼈들이 진동하지 못하고, 청력이 떨어진다. 다시 정리하면 귀는 기계적 에너지의 일종인 음파를 받아들인 다음 전기적 에너지로..
눈 감각기관들이 외부세계로부터 정보를 모아주면, 당신의 뇌가 그것을 처리해 그 정보에 대해 무엇을 할 것인지 결정한다. 종에 따라 생존하는 데 특별히 필요한 감각이 다르기는 하지만, 우리를 가장 인간답게 해주는 감각은 바로 시각이다. 뇌가 처리하는 정보의 80% 정도를 보는 것이 차지 한다. 항상 무언가를 느끼거나, 맛을 보거나, 소리를 듣고 있지는 않다. 그러나 잠을 자거나 명상할때 등을 빼면, 끊임없이 시각적인 정보를 처리하고 있다. 신체에서 가장 활발하게 움직이는 근육은 다리나 등, 팔에 있는 것들 아니라, 눈에 있는 근육들이다. 그리고 눈을 감고 있을 때 조차도 항상 움직인다. 램 수면이 안구운동이 일어나는 수면주기임을 기억하라. 즉 눈은 우리 몸에서 가장 강력한 도구 가운데 하나인 것이다. 감각기관..
성은 차이를 만든다. 2 여성과 남성의 성기는 여러 면에서 차이가 있다. 성 기관은 외적, 내적 모두 다른 데 여성의 가장 중요한 내적기관은 자궁경부다. 자궁경부는 자궁에서 질로 이어지는 관문으로 임신시 중요한 역할을 한다. 자궁경부의 비정상세포에서 발생하는 자궁경부암은 조기진단이 가장 쉽게 암을 예방하는 방법이다. 자궁경부암의 원인인 인간유두종 바이러스로 약간의 자극과 가려움증 등을 느끼지만, 이렇다할 증세가 없으므로, 대부분 여성들은 자기도 모르게 병을 키우게 된다. 남자들의 전립선은 호두 크기에 밤 정도의 딱딱한 기관으로 배뇨와 사정속도, 세기및 빈도를 결정한다. 전립선에 생기는 가장 큰 문제는 전립선암이다. 이 암은 오래 사는 남자는 거의 모두 걸릴 수 있다. 천천히 자라는 전립선암은 아주 흔한 것으로 대부분 치료하지 않..
성은 차이를 만든다 1 인간의 궁극적인 목표는 짝을 찾는 것이고, 일이 순탄하게 풀리면 성기관의 지상목표인 자신의 유전자를 다음 세대로 넘길수 있게 된다. 남자는 하루에 한번 이상 성에 대해 생각하는 반면, 여자는 2-3일에 한번 정도 생각한다는 통계가 있다. 성은 건강이나 장수측면에서 우리삶의 가장 중요한 부분이기 때문에 오르가즘, 사정, 발기부전 등에 대해 이야기하는 것을 부끄러워해서 안된다. 성은 인간이 삶을 영위할 수 있도록 하는 생물적 힘의 하나이고, 적어도 인류학적으로는 우리가 왜 섹스를 하는가에 대한 이유가 된다. 인간은 먹고, 쉴 곳을 찾으며 자녀를 낳는다. 가장 기초적인 대사수준에서 보더라도 성관계는 우리를 생존하게 하는 이유다. 인간은 최고 생식기간인 35세전후 시기가 지나면, 신체가 노화하는 등 여러가지 변..
에너지 생산2 만일 우리 몸속에 있는 장을 꺼내 기다랗게 펼쳐놓는다면 8미터나 된다. 징은 우리 몸에서 중요한 배관 역할을 한다. 위에서부터 시작되는 소장은 음식물에서 대부분의 영양분을 흡수한다. 반면 소장보다 더 크지만 길이는 짧은 대장은 음식물에서 나머지 수분을 빨아들여 찌꺼기를 대변으로 만든다. 신경전달물질과 호르몬의 측면에서 볼때, 장은 화학적으로 두뇌와 가장 유사한 기관이다. 장에 분포되어 있는 신경은 장을 둘러싼 근육을 움직여서 음식물이 아래로 이동하게 끔 한다. 훈제소세지를 먹으면 웬만한 나무 한그루는 뽑을 만큼 많은 에너지를 얻을 수는 있지만, 자칫 몸이 너무 무겁고 둔해질수 있다. 또한 장은 잘못된 음식을 먹을때 경고신호를 보낸다. 장은 독특한 면역세포로 단단히 무장한 섬세한 기관으로 당신이 소화하지 ..
에너지 생산 1 집에 배수구가 없다면 어떻게 될까? 배수구로 참 많은 것들이 흘러내려간다. 건물에서 배관시스템은 아주 중요 하다. 생활에 불필요한 것들을 적절한 처리시설이 있는 곳으로 흘려보내기 때문이다. 배수구가 막히기전까지는 잘 모른다. 그러다 갑자기 막혀버리면 세상은 더없이 고민거리가 되고, 뚫는데 애를 먹는다. 배수관이 막히지 않도록 사전에 조심해서 사용하는 것이 좋다. 우리 몸속에 배관역할을 하는 것이 바로 소화관이다. 음식물을 삼키면 소화관을 따라 내려간다. 하지만 소화관이 언제나 당신이 원하는 대로 움직여주지 않는다. 때로는 막히거나, 때로는 가득차거나, 새거나, 멈추거나, 가스를 폭발시키는 등 여러 가지 문제를 일으킨다. 소화관의 핵심기능은 소화와 배설이다. 소화관은 단순한 파이프 배관이 아니다. 심장과 ..
숨쉬기 운동 폐는 몸의 주요 환기장치로 당신 집의 공기흐름을 관장한다. 난방이나 냉방같이 폐가 제기능을 수행하는 동안은 숨 쉬는 건 아주 당연한 것으로 여긴다. 흡연이나 대기의 오염 외에도 폐기능에는 이상이 올 수 있다. 미세입자가 그 주범이다. 입자가 큰 것들은 폐의 자연방어능력으로 제거된다. 큰 입자는 섬모라고 불리는 작은 솔같은 구조가 쓸어내고 기침, 재채기, 코를 푸는 등의 과정을 통해 몸 밖으로 배출된다. 그러나 작은 입자들은 이러한 몸의 방어기능을 빠져나간다. 박테리아나 바이러스, 그 외 다른 미세입자들은 당신의 폐조직을 파괴시키는 염증반응을 일으키고, 여러가지 폐질환의 위험에 빠뜨린다. 당신은 분당 2.8리터의 공기를 마신다. 몇 초사이에 엄청난 양의 공기가 폐로 들어간다. 공기를 들어쉴 때 풍선 같이 ..

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