사랑의 편지

사랑의 편지를 쓰기 위해서는 편지 쓰기에 적합한 자기만의 공간이 필요하다. 그런 다음 분노, 슬픔, 두려움, 후회, 사랑의 감정을 담은 편지를 쓴다. 당신의 상대 앞으로 편지를 써라. 상대가 사랑과 이해로 당신의 이야기를 들어주고 있다고 상상하면서 편지를 써라. 분노의 감정으로부터 출발해서 슬픔, 두려움, 후회 마지막으로 사랑의 감정까지 순서대로 진행시키고, 편지마다 이 다섯가지 감정이 빠짐없이 포함되도록 하라. 문장을 간명하게 표현해라. 사랑의 감정이 솟아오를 때까지 참을성을 갖고 기다려라. 다섯 개 항목이 모두 끝나면 말미에 당신 이름을 써라. 당신이 원하는 것이 무엇인가 잠시 생각해본 다음 추신란에 그것을 써라.

 

사랑하는 당신에게

내 마음을 전하고자 이 편지를 씁니다.

 

1.분노

나는 ...... 하는 것이 싫어요.

............. 해서 실망했어요.

..............라서 화가 나요.

..............때문에 불쾌해요.

...............하기를 원해요.

 

2. 슬픔

.......... .에 대해 실망을 느껴요.

............라는 것이 슬퍼요.

............때문에 마음이 아파요.

........... 하기를 바랬어요.

............하기를 원해요.

 

3. 두려움

........... 라서 염려스러워요.

............할까봐 두려워요.

........... 을 원하지 않아요.

............가 필요해요.

............하기를 원해요.

 

4. 후회

.........라서 당황스러웠어요.

.........라서 미안해요.

..........대해 부끄러움을 느껴요.

..........를 원했던 것은 아니예요.

..........하기를 바라고 있어요.

 

5. 사랑

.......  을 사랑해요.

.........하기를 원해요.

.........을 이해할 수 있어요.

.........을 용서해요.

.........을 고맙게 생각하고 있어요.

.........에 대해 당신에게 감사해요.

.........라는 걸 잘 알아요.

 

답장 쓰기는 사랑의 편지기법 가운데 두 번째 단계다. 우선 부정적인 감정과 긍정적인 감정을 모두 표현해본 다음 3-5분 정도 시간을 더 내어 답장을 써 보는 것이 치유 과정이 될 수 있다. 당신이 듣고 싶어하는 대답을 쓰면된다.

....... ...해줘서 고마워요.

.......... 라는 것을 이해해요.

.......... 에 대해 미안하게 생각해요.

당신은 ......할 만해요.

...........하기를 원해요.

...........을 사랑해요.

 

여자들은 가끔 답장을 쓴다는 것에 이의를 제기한다. 그들은 무슨 말을 해야할지 상대방이 당연히 알고 있으리라 생각한다. 내색은 안하지만 그들의 가슴속에는 이런 생각이 자리잡고 있다. '내가 무엇을 원하는지 그에게 말하고 싶지 않아. 그가 나를 진정으로 사랑한다면 내가 말하지 않아도 스스로 느낄수 있는 것이 아닐까?' 그러나 남자는 화성에서 온 존재여서, 여자가 무엇을 원하는지 말해주지 않으면 모른다.  남자들은 실제로 여자의 감정에 대해 자기가 어떤 반응을 보여야 하는지 알지 못한다. 대체로 우리 문화는 여자들의 욕구에 대해 남자들에게 아무것도 가르쳐 주지 않는다. 답장은 여자들의 욕구가 어떤 것인지 남자들에게 귀띔해줄 수 있는 최상의 방법이다. 그것을 통해 남자들은 서서히 그리고 확실히 알게 될 것이다.