어떤 일이 일어나도
당신이 할 수 있는 한 최선을 다하라.
마음의 평정을 잃지마라.
당신이 좋아하는 일을 찾아라.
집, 식사, 옷차림을 간소하게 하고
번잡스러움을 피하라.
날마다 자연을 만나고 발밑에 땅을 느껴라.
농장일이나 산책, 힘든 일을 하면서
몸을 움직여라.
근심, 걱정을 떨치고 그날그 날을 살라.
날마다 다른 사람과 무엇인가 나누라.
혼자인 경우는 누군가에게 편지를 쓰고,
무엇인가를 주고,
어떤 식으로든 누군가를 도우라.
삶과 세계에 대해 생각해 보는 시간을 가져라.
(헬렌 니어링, 스코트 니어링)